RSS
 

Archiwum dla kategorii ‘Cenos’

Fit batoniki z preparowanym mixem

03 lip

Słodkości… ah!
No chce się i już!
Szukam więc rozwiązań. I tak powstały pyszne batoniki!
Chrupiące, pachnące!

Przeczytaj resztę notki »

 

Aromatyczne kąski kurczaka duszone z cebulką i papryką

16 cze

Pyszna i szybka propozycja obiadowa.
Mięciutkie, pachnące!
Dodatek zdrowej kaszy i już mamy obiad mistrzów

Przeczytaj resztę notki »

 

Kostkowy deser budyniowy z ziarnami z sosem śmietankowym

31 mar

Pyszny kolorowy deser, który zachwyci najmłodszych!
A dodatek pysznych ekspandowanych ziaren zbóż od Cenos urozmaici go na chrupiąco!

 

Przeczytaj resztę notki »

 

Zapiekanka mięsno-ryżowa z orzełkiem

29 mar

Zapiekanka tak sycąca, tak smaczna, że na 2 dni mieliśmy obiadek zapewniony!
Dodatek Fasoli orzełek od Cenos to idealna kompozycja
To wy­jąt­ko­wa czer­wo­no­-bia­ła fa­sol­ka, któ­ra swo­im wy­glą­dem i sma­kiem uroz­ma­ici wie­le dań. Jest do­sko­na­łym źró­dłem biał­ka i błon­ni­ka, za­wie­ra tak­że że­la­zo i wapń

Przepis jest mój, autorski.

Przeczytaj resztę notki »

 

Kotlety z białej fasoli

10 mar

 

Wegetariańskie kotlety?
Czemu nie!
Pyszne, pachnące i sycące!
Proste i efektowne. Same zalety!

 

Przeczytaj resztę notki »

 

Kotlety serowe z płatkami gryczanymi

01 mar

Sposób na szybki obiad? Kolację?
Serowe kotlety!
Ale, aby były zdrowsze przemyciłam w nich trochę dobroci
Płatki pełnoziarniste gryczane od Cenos.

Robi się je szybko i smakują bosko!
Ciągnący się ser mniam!

 

Przeczytaj resztę notki »

 

Koktajl zielono-gryczany

22 lut

 

Poranne koktajle dają mi energię na rozruch, na początek dnia.
Staram się, aby były odżywcze i smaczne.
Dzięki płatkom gryczanym Cenos dodatkowo zapewniłam sobie dawkę błonnika i magnezu!
Natomiast dodatek ostoprestu wspaniale wspomaga prace wątroby i oczyszcza z toksyn
Polecam!
Ja pije rano i drugą porcję zabieram do pracy (w super pojemniczku od cenos )

 

Przeczytaj resztę notki »

 

Kakaowe ciasteczka z kaszy manny

06 lut

Są czasami takie przepisy, które wejdą mi do głowy i nie chcą wyjść!
Tak właśnie było z tymi ciasteczkami.
Oryginalny przepis pochodzi ze strony Cenos.
Ja lekko zmodyfikowałam
Wyszły kruchutkie, smaczne i pachnące!
Oto moja wersja:

Przeczytaj resztę notki »

 

Zapiekanka z kaszy jaglanej z kurczakiem

28 wrz

Uwielbiam zapiekanki!
Głównie za dwie rzeczy!
Można w nich pomieszać wszystko
Jedzenia jest na dwa dni :-)
No chyba, że jest tak pyszne, ze jemy na obiad i na kolacje i poprawiamy śniadaniem/
Taka zapiekanka jest pyszna, ma dużo zdrowej kaszy jaglanej i syci na długo!
Ja zapiekam w naczyniu żaroodpornym prostokątnym, na wysokość około 6-7cm.
Ale dobra jest każda forma. Trzeba tylko kontrolować czas pieczenia

Co nam trzeba?
1 pierś (podwójna)z kurczaka
200g suchej kaszy jaglanej – u mnie Cenos
łyżka oleju kokosowego
puszka kukurydzy
200 g tarkowanego sera- u mnie tłusty morski, ale i mozarella się sprawdzi
3 jajka
200 g śmietany 12-18% lub jogurtu naturalnego
przyprawy: sól, pieprz ziołowy, słodka papryka, curry
roszponka jako dodatek

Przeczytaj resztę notki »

 

Fasolka po bretońsku

31 sie

 

Takie dania to wspaniały pomysł, na sycący i odżywczy obiad.
Fa­so­la  bia­ła drob­na – jest do­sko­na­łym źró­dłem biał­ka. Jej re­gu­lar­ne spo­ży­wa­nie wpły­wa  ko­rzyst­nie na układ ner­wo­wy po­pra­wia­jąc kon­cen­tra­cje i pa­mięć. Fa­so­la za­wie­ra  m.in. wi­ta­mi­ny z gru­py B, wapń i ma­gnez. Jest na­tu­ral­nym źró­dłem le­cy­ty­ny  oraz błon­ni­ka
Idealny na zbliżającą się już chłodniejszą porę roku.
Kto nie jadł fasolki po bretońsku ten musi to szybko nadrobić.


Co nam trzeba? na dwie osoby
100g fasoli białej-u mnie drobna Cenos
2 średnie kawałki dobrej kiełbasy
2 plasterki wędzonego boczku
mała cebula
mały słoik przecieru pomidorowego
50ml wody
sól, pieprz -po szczypcie, pół łyżeczki czerwonej papryki i majeranek (łyżeczka-przeciw wzdęciom)
łyżeczka oleju rzepakowego
Przeczytaj resztę notki »